2.避免過度勞累

　　在生活中，如果女人長期處在過度疲勞的狀態(tài)，也會導致身體出現(xiàn)亞健康的情況，這個時候也會影響到身體出現(xiàn)氣血不足的問題，所以說想要保養(yǎng)好身體的氣血，就需要保持充足的休息，不管生活還是工作都需要做到勞逸結合，并且堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)身體的亞健康也已經慢慢的消失了，氣血也變得越來越充足。

　　3.食補

　　如果女人想要改善體內氣血不足的情況，也可以通過食補的方法，可能調理氣血也是一件比較麻煩的事情，但是只要你在平時生活中堅持做到長期吃補血補氣的食物就可以得到很好的緩解，比如我們生活中經常見到的黑豆，紅棗和桂圓等等，都是補氣養(yǎng)血比較好的食物，建議每個女人每天可以適當?shù)某砸稽c。

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