60歲奶奶20歲身材驚艷網友 飲食16+8一天運動一天休
時間:2024-12-12 22:39 來源:川北在線綜合 責任編輯:毛青青
原標題:60歲奶奶20歲身材驚艷網友 飲食16+8一天運動一天休
【#60歲奶奶20歲身材驚艷網友# 分享健身秘訣:飲食16+8,一天運動一天休】近日,上海一位60歲“摩登奶奶”因健康身材引發(fā)網友點贊關注,網友直呼羨慕,紛紛留言“求秘訣”!
12月9日,這位奶奶在采訪中稱,自己從34歲對身材進行管理,“我愛美了一輩子,改不掉了”!奶奶也大方分享出自己的健康秘訣:“飲食方面我以16+8,就吃自己種的菜,自己有一個屋頂小菜園,一天運動一天休。60歲的奶奶,到現在身材還像20多歲!”
據了解,“16+8飲食法”是一天中只有八個小時攝入食物,在其他的十六個小時保持空腹狀態(tài),適量飲水。
第1眼TV提醒:身材管理要根據個人實際情況而定,不可盲從和跟風,健康最重要!
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