60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友 飲食16+8一天運動一天休
時間：2024-12-12 22:39 來源：川北在線綜合 責任編輯：毛青青
原標題：60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友 飲食16+8一天運動一天休
【#60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友# 分享健身秘訣：飲食16+8，一天運動一天休】近日，上海一位60歲“摩登奶奶”因健康身材引發(fā)網(wǎng)友點贊關注，網(wǎng)友直呼羨慕，紛紛留言“求秘訣”！
12月9日，這位奶奶在采訪中稱，自己從34歲對身材進行管理，“我愛美了一輩子，改不掉了”！奶奶也大方分享出自己的健康秘訣：“飲食方面我以16+8，就吃自己種的菜，自己有一個屋頂小菜園，一天運動一天休。60歲的奶奶，到現(xiàn)在身材還像20多歲！”
據(jù)了解，“16+8飲食法”是一天中只有八個小時攝入食物，在其他的十六個小時保持空腹狀態(tài)，適量飲水。
第1眼TV提醒：身材管理要根據(jù)個人實際情況而定，不可盲從和跟風，健康最重要！
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