連續(xù)三天23點半后入睡就是熬夜 建議及時補覺
時間：2025-05-27 18:13 來源：今日頭條 責任編輯：張易川
千萬別再熬夜了！連續(xù)3天23點半后入睡或是單日睡眠時間小于6小時，就是熬夜。浙江省新華醫(yī)院整形外科副主任醫(yī)師韓超表示：熬夜產(chǎn)生的氧化應激的損傷，輕則皮膚暗沉、暗黃，毛孔粗大、出油。重則會產(chǎn)生基因修復的障礙，產(chǎn)生基因突變。長期熬夜，可能會加重癌癥發(fā)生率。熬夜過后，建議及時補覺，飲食建議攝入富含維生素的食物。
綜合閃電新聞
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