原標題：4個方法搭配湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，能助你降血脂

　　血脂是人體中最不穩(wěn)定的生理指標，通過某次血脂化驗結(jié)果顯示，有些人可能就會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了血脂偏高的情況，尤其是到了中年以后，出現(xiàn)血脂偏高的情況也更為普遍。

　　血脂偏高，首先會影響到人體的心血管系統(tǒng)，體內(nèi)血脂若長期過高，也會引起胰島素代謝異常，繼而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常，引發(fā)其他健康問題。若出現(xiàn)了血脂偏高的情況，日常務(wù)必得重視起來，并且通過一些方法，來達成降低血脂的目的。

　　1、控制飲食

　　想要達成降低血脂的目的，首先要控制飲食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，平時吃得太葷或太素，都有可能造成體脂代謝紊亂，繼而引起高血脂。建議日常規(guī)律飲食，盡量做到飲食均衡，在日常食物的選擇上需注意，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，不要過食蛋黃、螃蟹等富含高膽固醇的食物，以及一些脂肪含量高的肉類。

　　2、戒煙限酒

　　對于出現(xiàn)了高血脂的人而言，平時最好是戒煙忌酒，因為嗜煙、酒會有增加高血脂的風險，香煙中含有很多的有害物質(zhì)，其中有一些物質(zhì)會導(dǎo)致人體的血管以及心肌的應(yīng)激性增加，會直接升高人體血壓，加大對血脂的影響，所以，高血脂的人日常應(yīng)做到適當?shù)亟錈熛蘧啤?/p>

　　3、適當?shù)倪\動

　　平時缺乏必要的運動，會導(dǎo)致脂肪不能很好地代謝，繼而大量堆積于體內(nèi)，運動過少也是容易導(dǎo)致高血脂的原因之一。出現(xiàn)了高血脂的情況后，日常有必要養(yǎng)成并保持堅持運動的習(xí)慣，這樣有助達成降低血脂的目的。

　　4、進食含大豆磷脂的營養(yǎng)品

　　其實，日常也可以考慮適當進食含大豆磷脂的營養(yǎng)品，比如大豆磷脂軟膠囊，促進膽固醇和脂肪的運輸，從而更好地調(diào)節(jié)血脂。大豆磷脂的標志性成分-磷脂酰膽堿，具有良好的乳化特性，能阻止膽固醇在血管內(nèi)壁的沉積，并清除部分沉積物，同時改善脂肪的吸收與利用。

　　湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，其原料由擁有116年歷史的營養(yǎng)原料供應(yīng)商-ADM公司所提供，原料品質(zhì)有保障，安全性也更高。每粒湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，就添加了140mg的磷脂酰膽堿，每日2次，每次2粒，中午、晚上隨餐食用即可。

　　血脂不降百病生，日常很有必要控制好飲食、戒煙限酒、適當?shù)倪\動，這樣有利于降低血脂，湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，日常也不妨備點吧!

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